Der Berg im Postamt oder „Du Sumpfdackel“

Irina-Yoga-30

Kein Sumpfdackel, sondern Krieger 3

Meine „Yogafreunde“ sind momentan der Halbmond und der Krieger 3. Da fühle ich mich wie ein Schiff auf stürmischer See. Schiffbruch mit Krieger, quasi. Meine Yogalehrerin sagt: „…stütz dich beim Halbmond am Block ab. Und nimm Tadasana mit in die Asana…“

MEIN GESICHT = FRAGEZEICHEN.
Tadasana ist ja der Berg, also „…eine aufrechte Körperhaltung mit lang gestrecktem Rücken…“. Wenn ich Tadasana mit in die Asana nehme, soll ich auf die Aufrichtung zwischen Becken und Kopf achten. Dabei ziehe ich das Schambein Richtung Bauchnabel, den Bachnabel Richtung Wirbelsäule (starke Mitte), hebe das Brustbein und ziehe die Schulterblattspitzen nach unten Richtung Hosentaschen. Alles klar? 🙂

Seitdem versuche ich, Tadasana überall zu üben, z.b. in meinem Postamt. Das verkürzt die Wartezeit. Und lässt die Gespräche der anderen um mich dahinplätschern, ohne dass meine Augenbrauen im Haaransatz verschwinden. OK, sie sind auf halbe Höhe. Dabei habe ich diese Woche den wunderbaren Ausdruck „Du Sumpfdackel“ kennengelernt. Herrlich. Nur in Wien! Hmmm, wie wohl ein Sumpfdackel als Asana aussieht?

smooth seaSTRAHLENDER SEGLER
Zurück zum Berg: mein Rücken fühlt sich durch das regelmäßige Üben tatsächlich besser an. Der Berg entlastet ja die Hüfte und die Wirbelsäule. Und das Ganze soll sich auch positiv auf die Ausstrahlung und den Selbstwert auswirken. Es führt auf jeden Fall zu einer stolzeren Haltung.

Mein Krieger 3 und Halbmond nähern sich langsam einer schnittigen Yacht an. Bei ruhiger See wird man sowieso nie zu einem guten Segler.

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