Ich teste Yoga auf doyouyoga.com

DoYouYoga


ICH: 1 – INNERER SCHWEINEHUND: O
Heute ist Tag 25 der kostenlosen 30-Day Yoga Challenge auf DoYouYoga.comBisher habe ich das tägliche Erinnerungs-Mail immer gaaaaaanz schnell in den eigens angelegten Ordner verschoben. Aus den Augen, aus dem Sinn. Aber der Sonnengrüße-Flow am Tag 25 redet mir unüberhörbar ins Gewissen. Also Matte ausrollen, Video starten, und eintauchen.

Kurzes Aufwärmen mit Katze-Kuh und schon geht’s los mit den SonnengDoYouYoga-laptoprüßen. Die quirlige Erin Motz leitet zackig an; ich bin überraschend schnell im Flow für zuhause. Die Abfolge ist einfach und aktivierend. Nachdem ich die – sich wiederholenden – englischen Bezeichnungen bald intus habe, schaue ich nicht mehr aufs Video. Die Position meines Laptops ist nämlich noch ausbaufähig. Siehe Foto. 🙂

MEIN FAZIT: QUICK & DIRTY
Die knapp 15 Minuten sind schnell vorbei. Die gute Nachricht: das Ganze ist absolut machbar, besonders wenn du wenig Zeit hast. Ich habe mich schnell durch die anderen Videos geklickt: sie sind alle ca. 15 Minuten lang, und es gibt immer einen Schwerpunkt, z.B. Hüftöffner oder Drehungen.

Mein Tipp: wärme dich mit eigenen Vorübungen auf & mach auch das Cool-down/Savasana danach individuell.

Die Videos bieten also den Kern einer Yogastunde. Für Leute wie mich, die als erste Asana mal den inneren Schweinehund bezwingen müssen, um es zu Hause auf die Matte zu schaffen, sind solche kurzen Sessions super. Ich mache die Challenge jetzt einfach rückwärts. Die Videos sind ja ganzjährig online!

PS: über die Vor- und Nachteile von Yogavideos kannst du in meinem Beitrag zu  yogamehome  lesen.

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2 Gedanken zu “Ich teste Yoga auf doyouyoga.com

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