Meditation

Hier findest du meine Erfahrungsberichte zum Thema Meditation.
Ich habe vor einiger Zeit angefangen, regelmäßig nach den Achtsamkeitsmeditationen von Jack Kornfield zu meditieren. Zusätzlich gehe ich zu Yoga & (Achtsamkeits-)Meditation mit Ursula Lyon am Fleischmarkt. Was soll ich sagen: es hilft. Ich habe davor auch andere Meditationsstile ausprobiert, hauptsächlich von CD und zu Hause. Die waren auch in Ordnung; aktuell bin ich auf jeden Fall Fan der Achtsamkeitsmeditation. Was mir daran gefällt? Das Reduzierte, sich ohne Klimbim auf sich selbst zu konzentrieren. Mehr dazu hier:

3 gute Gründe, 8 Wochen mit Jack Kornfield zu meditieren

 

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