Ich detoxe mit Säften:  6 Tage ohne Essen

Detox

Ich habe mir letzte Woche freigenommen, um eine Detox-Saftkur zu machen.

DER ORT: chez moi.
DAS ZIEL: meinen Körper entgiften. Ein paar Kilos verlieren. Mich danach zum Bäume ausreißen fühlen.
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5 Probleme, bei denen Honigwasser hilft

Hallo ihr Lieben,

Ich habe 2014 mit dem Nasenspülen und Ölziehen begonnen. Dazu Laufen, Yoga, weniger Stress und voilà: ich war seit Jänner 2014 nie krank – nicht einmal verkühlt. Eine Premiere!
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Ölziehen und den Körper entgiften

Öl-Ziehen soll wahre Wunder bewirken. Die beeindruckende Liste reicht von FotoZahnfleischentzündungen, über weißere Beißerchen, bis hin zu einem stärkeren Immunsystem. Im Ayurveda wird es nicht nur empfohlen, um die Mundhöhle zu reinigen, sondern auch, um den gesamten Körper (via Zungenreflexzonen) zu entgiften. 

Mein Rezept:
1 Esslöffel Öl (z.B. Sesamöl)
 1 Zungenreiniger 
 diverse Anleitungen von Dr. Google (z.b. diese hier)
 10-15 Minuten Geduld

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Hilfe für HNO und Atemwege: die Nase mit Salzwasser spülen!

Nasenspülung

Neti-Kännchen

Ich war einfach neugierig. Laufend sind mir die Kännchen vor die Nase gehüpft, sei’s bei meiner Yogalehrer-Ausbildung, oder in diversen Studios. Also habe ich mir ein schönes Neti-Kännchen in hoffungsvollem Grün zugelegt. Und ausgiebig über das Thema recherchiert.

Alors: Nasenspülungen sollen die Nasenschleimhaut von Staub, Schmutz, Allergenen und überflüssigem Sekret reinigen. Was mich überzeugt hat: es soll bei Mandelentzündungen und Problemen mit den oberen Atemwegen helfen. Nachdem ich immer wieder mal die Ehre mit einer Angina habe, bin ich reif für einen Test. Weiterlesen

Ich teste Bikramyoga im BYS

Bikram Yoga ist keine Aufreißzone. Trotz der knappen Outfits. Wenn es ein vorher/nachher Foto von mir geben würde! Nach 90 Minuten im Bikram Yoga Schottenring in 1010 Wien sitzt die Friseur eindeutig nicht mehr. Mein Kopf ist rot wie eine Tomate, ich fühle mich wie nach einem intensivem Saunagang…und freue mich auf ein Date mit der Dusche.

Irina-Yoga-28

Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana (tatsächlich so!)

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